毎日同じことの繰り返しでイヤだな、だからいつもと違う日にしてみた!

   

同じことの繰り返しの毎日ではなく,いつもと違う日を過ごす女性

毎日同じことの繰り返しでイヤだな、だからいつもと違う日にしてみた!

いつもとちがう日
上大岡トメ著


ここのところ、楽しいイベントの参加の予定もなく、毎日毎日同じことの繰り返しで、少し退屈な気分になっているとき、この本が気になりました。

上大岡トメさんの本は以前「スッキリ!」を読んだことがあり、今回も読後スッキリするんじゃないの?とかなり期待MAXで読んでみました。

ワクワクと、いつもとちがう日を過ごしましょう~。

まずは、「もくじ」っ!

毎日は選択の連続

アタマのケア編
超早起きで新発見
夏バテに勝つ!
地図帳に目覚めた
等々・・・

ココロのケア編
時間のダイエット
不遇の時こそチャンス
毎日が違う日
等々・・・

カラダのケア編
キレイに歩こう
プチ断食
簡単フットケア
等々・・・

くらしのケア編
春のお客さん
料理をがんばってみる
湯たんぽって合理的

犬と一緒編
子犬が来ました
散歩嫌いの犬
どちらが本当の姿?
等々・・・

いろんな種類のケアがありますね~。

地図帳に目覚めると、世界規模の人間になる!?

世界地図,地図帳を見て視野が広がる

最初は全然興味ありませんでした。
だて、地図帳でしょ?
学生時代見ていたけれど、大人になってからは、どこかに出かけるときは、インターネットでサクっと検索して事足りる。

だけど、
あえて、
「地図帳」

試しに本屋さんで手にとってみた。

なるほど、いつもとちがう日になるわ、コレ。

普段、地図関係のお仕事(!?)されていない方なら地図帳を見ることないですもんね。
手にとって見ている時点で、もう、いつもとちがう。
スゴイ~!スゴイです、上大岡さん!

オリンピックや世界陸上、ワールドサッカーなどのスポーツ大会の参加国の場所を地図で探してみたり、名前は知っていても場所まで知らない国を探してみるとか、してみる。

私の日常は、お家お最寄りの駅から数駅程度の範囲の距離を行ったり来たりしているだけなので、地図帳をパラパラと見ているときのこの世界の広がり感は良いですよ。

「世界規模で考えると、視界が広くなる」
いつもとちがう日 上大岡トメ著より

国内、いえ私の半径5m以内の出来事なんて、小さい小さい、何でこんなことでウジウジ考えてるのだろう。
世界は大きい、世界規模で考えると私の悩みなんてちっちぇ~と思えてきますね。

 

時間の贅肉も、レコーディング・ダイエットで!

効果的な時間の使い方,時計を見て時間を記録する
自分で思っているほど、スケジュール通りに進まない。こんな時は、時間の贅肉(!?)という無駄な時間がたくさんあるのかもしれませんね。
そんな無駄な時間をなくして、もっと時間を有効に使うため、自分の過ごしている時間を見える化する方法が載っています。

その方法とは、ズバリ「記録する」です!

数年前にレコーディング・ダイエット(記録するダイエット法)が流行りました。

自分の食べたものをメモに書き留めるなどして記録して、食べたものを見える化する方法です。
この方法を時間の過ごし方に当てはめます。

自分のしていることを書き留める・記録するんですね。
私もこの方法やっています。
それで、自分の無駄な時間の過ごし方に愕然としました。
たとえば、このブログの記事、1件書くのに2時間ほどあればできるかなと思ってスケジュールに組んでいたのに、なんだかんだで4時間ほどかかっていたり、、、、

おお~時間かかりすぎ~スピードアップせにゃ~と。

自分の生活の見直しにもなるのでこの方法は本当におすすめですよ!

「記録につけてみると、スキマ時間が見えてくる」
本書より

もしあなたが、「マンネリな毎日だな、同じことの繰り返しでこんな毎日の過ごし方でいいのかな」なんて思い始めているのなら、いつもとちがう日を過ごして、ココロもカラダもさわやかになりませんか。
ではまた。

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