無料のトレーニング・フィットネスアプリで運動不足解消してます!

   

ワークアウトアプリでストレッチトレーニングをしているネコ

あなたはカラダ動かしていますか? もし、運動不足なのでしたら、トレーニングフィットネス・アプリがあなたの運動不足解消の手助けをしてくれますよ~。

 

 

無料のトレーニング・フィットネスアプリで運動不足解消してます!

 

スマホを持って今1年目の私。

ようやく、アプリが便利らしいことを知り、使い始めています。

今ハマっているのが、「フィットネス・トレーニングアプリ」

 

私はデスクワークのため、一日中イスに座っていることが多いです。

夜は、もうカラダがガチガチです。

お風呂に入ってゆっくり休養をとってもカラダがスッキリしない。

疲れが取れない。

 

なぜかな~と思っていたら、ハタと気づきました。

「私めっちゃ運動不足やん。」

 

そこで、パソコンより動画サイトYouTubeで「運動」「トレーニング」「フィットネス」「ワークアウト」などなど検索して、比較的時間が短くて軽そうなものからマネしてみた。

 

フィットネスアプリのおかげで、ジムに行かずにトレーニングができる!

ワークアウトアプリでヨガをしている女性

パソコン前で1回1回動画再生してトレーニングしていたのだけれど・・・、

これって不便だなぁ~

もっと自動的にいろんなトレーニングできればいいのに、と思ってさらにYouTubeを観ていたら、

フィットネスアプリがあるということが紹介されていました。

おおお~これなら、スマホを持って、どこでもトレーニングができますね!

 

そこで、スマホでアプリの検索してみたら、

「健康&フィットネス」のカテゴリにたくさんよさげなアプリが並んでいます。

あまりにたくさん並んでいるので、目移りしちゃいます。

 

その中で、「ストレス軽減アプリ」(心と体のリラックス&ストレス解消に)というカテゴリの

「Sworkit パーソナルトレーナー」

sworkidアイコン,フィットネスアプリ,トレーニングアプリ
というアプリが気になり、早速インストールして今トレーニング継続中です!

 

 

パーソナルトレーナーがあなたのトレーニングをちゃんと観ている!?

 

このアプリね、基本編は無料で使えます。
sworkid,トレーニングアプリ,フィットネスアプリ,トレーニング内容
sworkidアプリページより

個人的にトレーニング内容をカスタマイズしたいときなどは有料でアップグレードできます。

ほぼほぼ無料の範囲でもよい運動の習慣はできそうですよ。

 

タイマーにトレーニングしたい時間をセットしておけば、

トレーニング時間をうっかり過ぎて、やらないでいると、画面にこんなメッセージが・・・、

 

 

「ワークアウト・リマインダー

Sworkitする時間、かかってこい」

 

 

などと挑戦的な言葉が表示され、教えてくれます。
まるでパーソナルトレーナーがついているようですね。
トレーニングの時間は5分、10分~60分などと自分で選べます。

そして、トレーニング内容もいろいろあって楽しめます。

 

トレーニング内容

強度、有酸素運動、ヨガ、ストレッチなど

 

 

トレーニングの半ばで、30秒の休憩時間があり、無理なくできるところがいいですね。

それに、1日の目標を達成すると

「おめでとう!」と言ってくれて、

メダルが画面に表示されるんです!

テンションあがりますね~。

運動を続けるモチベーションアップの要素もバッチリ。

これはね、私続いていますよ。

 

 

ほかにもたくさんのフィットネス・トレーニングアプリがあるので、いろいろ試してみて、

自分にぴったり合ったものを見つけてトレーニングするのもよいでしょうね。

 

 - ライフスタイル, 健康・美しさ , ,