アタマを空っぽにしたら、みるみる気分爽快になってきた!?

      2017/03/24

2羽のうさぎが仲良くご飯食べています

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1.病院めぐり・疲れない方法は「待ち時間の過ごし方」
2.今回の前向きな言葉「アタマを空っぽにする」でモヤモヤがスッキリに!
3.ストレス解消に噛む噛む

クリックしてお聴きくださいね。

10分34秒

 

1.病院めぐり・疲れない方法は「待ち時間の過ごし方」

病院の待合室

私は待つのが苦手。
出来ることなら待ちたくない。
病院などもできるだけ予約制のところを選ぶ。
だけど、中には予約制じゃなくて受付順という病院やクリニックもある。

そんなときは、「いかに疲れずに待ち時間を過ごせるか」はとても重要だと思う。

私の場合、i-pod・本・ミネラルウォーターは、必需品。
これで、たいてい楽しく時間を過ごせます。
ところで、スマホを見ている人多いですね。
私は眼が疲れちゃうので、あまり見ることはないんです。
あなたはどうでしょうか。

 

2.今回の前向きな言葉「アタマを空っぽにする」でモヤモヤがスッキリに!

真っ赤なリンゴを持っている女性

先日読んだ本、「自分発見の処方箋-幸せと健康のための4点セット
日本で唯一の絶食療法の公的施設の道場長で医学博士の笹田信五先生の著書と、
笹田先生の健康道場のホームページを拝見して、印象に残った言葉です。

私、日常あれやこれやとモヤモヤ考えすぎなんですよね。

そこで、ファスティング(絶食療法)をすれば、
アタマを空っぽにすることは難しくても、
少なくともアタマの中は、「食べ物」のことでいっぱいで、
他のことは、思い浮かばなくなると思うんですよ。

それってアタマを空っぽにするモドキですよね。

それならできそう。
めちゃアタマの中、モヤモヤが無くなって、スッキリしそうです。
うん、時間とお金作って、健康道場行ってみよう~。

今回の前向きな言葉は、
「アタマを空っぽにする」
でした。

 

3.ストレス解消に噛む噛むがイイ

ガムを噛むイヌ

ムシムシと暑くなってきましたね。
じと~っと汗をかくと、それだけでストレスになってしまう。
スポーツの後のさわやかな汗ならいいんですけどね~。

ストレス解消に、あなたはどんなことされていますか?
私は「噛む」です。
なかなか、野生的?

おせんべいをバリバリ
ガムをガブガブ

だいぶイイ感じですよ。
おススメです。

 

 

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