週3回コレをするだけ!私が2ヶ月で4kgやせた方法とは!?

   

スリムなサバンナネコ

えええ~?いつのまにか4kgもやせてる~!!!
全くダイエットを意識せず、週3回この習慣を守っただけで、2ケ月で4kgやせた私の体験談をお話します。

ヘルスメーターで体重を量っています

ほんとに意外な副産物だったんですよ。
私は、ある年の10月末に新しい職場に就職したんですね。
まあ、新しい職場なので、緊張もありましたが、その後、11月~12月、
クリスマスや忘年会・年末年始など、1年間で一番太りそうな時期になんと、4kgも減量しちゃったんですよ。
自分でもビックリ!

 

当時の私はダイエットのことなんて、全く考えていませんでした。

パソコンでお仕事中

ただただ、新しい職場で仕事を覚えるのに必死な毎日。
その職場では、週3回遅番勤務があり、仕事が終わるのは22時すぎに。
それから帰宅して、ご飯を食べると翌日の朝、お腹がもたれてしょうがない。

なので、遅番の日は早めの夕食をとり、定時後に夕食はとらないようにしたんです。
つまり、週3回15時半ごろ早めの夕食としておむすび等を食べて、
定時後はミネラルウォーターや炭酸水(無味)のみ飲んですごしました。
16時間ほどの間、水分だけとってなにも食べないのです。
それ以外は特に、運動も、食事制限も、おやつ制限もしていません。

週3回 晩御飯は夕方とる。→ 以降翌日朝までなにも食べない。水分のみ

体重2ヶ月で4kg減

 

12月って1年のうち一番飲み食いする時期なのにどうしてやせられた!?

クリスマスのお祝い食事会

12月は、忘年会があったりクリスマスやら、年末休暇で地元の友達とご飯を食べに行ったりして、かなりしっかり飲み食いしていたのにもかかわらず、4kgの減量ってすごくないですか?

私が思うには、
おそらく、半日近くの時間、絶食状態がつづくので、カラダ本来の機能が活発化し、カラダに貯めこんでいたエネルギーを使い、余分なものも、どんどん排出されていたのではないでしょうか。

しかも、本人は全くダイエットしようって意識せずです。
棚からぼた餅とは、このことですなぁ

 

自分のカラダのバランス・コントローラーを持っているのは、私と気づく。

ゲームのコントローラー

この経験から、自分の体重のバランスを自分でコントロールすることを覚えました。

ちょっと晩御飯食べ過ぎたかな、今日はおやつ食べすぎたかなと思ったら、
その日の晩ご飯を早めにして、何も食べない時間をたくさんつくることで調節できるんですよ。
こりゃスゴイ発見!

もし、あなたが「ダイエット上手くいかないなぁ」と思っておられるのなら、ぜひこの方法を試してみてくださいね。

 

 

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